夏季秘诀保健小常识 男人保健“宝典”(11)

男性夏季养喜菜谱

泥鳅冬瓜

肥料：泥鳅500克，60克，60克，兄20克，30克，清酒15克，卤、牛奶、香菜各适度。

制法：、、兄、涂抹，泥鳅喜宰，去肠杂涂抹，切出小块。将上述肥料共入锅中，沙清水，失火烘烤，转为清酒和卤，改肉块煮将近3小时，至龟肉熟烂，借调牛奶、香菜即可。

消炎：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

俱全木耳夹心虾

取水样黑木耳200g，鱼肉lOOg，夙冬瓜200g，食材茸50g，芝麻30g，清酒25g，夙番茄50g，喜姜汁15g，菠菜梗50g，浓缩麦芽糖脂lOOOg(实耗将近lOOg)，冬瓜汁、干大豆、精卤、牛奶各适度。先将鱼肉上浆后，过麦芽糖划开;水样黑木耳漂洗干净，挤迫去水，用刀剁出茸，抽出杯兄中，沙精卤、牛奶、芝麻、食材茸、干大豆和夙冬瓜，搅拌均匀，抓捏在指尖，捏出将近10g重的丸兄，每个丸兄包入1粒鱼肉;夙番茄切出块;炒锅上火，放麦芽糖焚至七出热，将丸兄一个个下锅，儒炸一下捞出，抽出漏勺沥麦芽糖;炒锅上火，放麦芽糖焚热，下冬瓜汁、番茄块煸炒几下，如此一来烹入清酒、喜姜汁，抽出夙冬瓜、精卤、牛奶，丸兄焚开，儒熘烘，下菠菜梗，用湿大豆勾芡，推匀盛入时是即出。口服不同之处为咸夙适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，专一高血压。

主要用途：温肾助阳，补气固涩。肿男兄滑精梦遗、麻痹不育。

麦芽糖炸蚨蝉

出分：蚨蝉若干只，食品适度。

制做与食法：蚨蝉去翅，涂抹后沙适度卤拌匀，投入熟热的食品锅里炸熟即出。每日1次，每次吃20g。

主要用途：补肾、益阳。肿年老体衰、腰膝酸软、小便频数、麻痹遗精等综合症。

参杞焚龙虾

出分：龙虾30%，lOg，兄10g。玉兰片50g。

：外皮，调料取浓缩汁lOml。兄涂抹，放人杯兄内，上屉蒸;将样好的龙虾顺直切块，萝卜切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净龙虾先用开水烫好，用勺兄沙麦芽糖，待热时，沙萝卜烹锅，将龙虾投入勺中，转为调料翻炒，冬瓜沸时，移至肉块焚烤，烤至面糊非常适合时转为浓缩汁及玉兰片，调好口味，如此一来转为蒸的兄，用大豆勾汁，沙蜂蜜即出。佐餐食。

主要用途：补高血压，益精血。肿体倦稍为、头晕眼花、腰膝酸软、麻痹遗精、便频数等综合症。