预防男性不育应注意的事项

男性不育其实是非常常见的，预防男性不育应注意的事项其实有很多，例如男性朋友一定要改掉不良的生活习惯、精神状态要好起来、注意不要久坐、加强体育锻炼、积极预防和治疗感染、性生活要适度等等。

男性不育其实是非常常见的，有很大一部分的男性会出现不育的现象，不育的危害是非常大的，会导致病人无法生育。男性朋友们都非常关心到底要怎么样才能预防不育。那么，预防男性不育应注意的事项是什么呢呢?下面，我们就一起来了解一下吧!

1、很大部分的不育是因为不良的生活习惯导致的，预防男性不育首先要注意远离一些不好的生活习惯。首先，第一个不好的生活习惯就是长期过量抽烟、酗酒。抽烟会降低男性的性能力，减低精子的数量和质量，最终引起不育。还有，吸烟容易导致动脉血管受损，从而导致阳痿等等。而酗酒很可能会导致前列腺炎，甚至会引起性功能障碍，可能会使胎儿有畸形等等。

2、然后，如果男性精神状态长期不好。如果男性长期压力都非常大、过度疲劳，或者有精神抑郁等，都不会有很大的性欲，会对能力生育造成很大的影响。

3、还有非常重要的是，经常久坐、长期骑自行车、摩托车等。这些行为都会伤害前列腺和其它一些器官，造成慢性劳损还有充血等等，极大的降低了它们的功能、使慢性炎症更加严重，很可能就会引起不育。因此预防男性不育应注意不要久坐等等。

4、男性如果长期进行热水浴，也可能会导致不育。睾丸其实是非常的脆弱的，如果要产生质量比较好的精子，温度需要比较低。男性朋友长期进行热水浴或者洗桑拿的话，很可能会伤害睾丸，对精子的产生造成很不好的影响，引起不育。男性朋友一定要注意。

5、要加强体育锻炼。体育锻炼有利于睾丸血液循环，有利于生育。

6、饮食习惯不好很可能会导致不育。锌等微量元素是生产精子的必要原料，因此，如果饮食习惯不好，造成营养不良，生精功能很可能会大幅度的减弱，因此男性朋友注意不要偏食。饮食要注意搭配和营养的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素(尤其是锌，对提高精子质量和生育能力有很多帮助)，可以吃多点动物的内脏

7、另外，长期服用一些对生育有很大影响的药物，例如用于治疗肿瘤和癌症的一些化学药物，很容易会引起不育。另外，一定要慎用抗生素，可能会杀伤精子，它会对生育造成不好的影响。另外，放射线和一些有害化学物质，比如农药、洗涤剂、油漆等等，如果长期接触，也会对生育产生不好的影响。

8、另外，要积极预防和治疗感染。一些感染很可能导致精子质量的降低，比如慢性鼻窦炎和肠炎、慢性肝炎等等，尤其是一些生殖器官的炎症，建议要用中药防治。除了这些之外，反复地感冒还有病毒感染，也会降低精子质量。

9、性生活要适度，尤其是精子数量和质量都比较低的男性。如果性生活过度，精子的质量会变得很低，难以怀孕。但是如果长期不进行性生活，精子长期留在精囊，活力会有一定程度的下降，可能会有弱精症。

以上就是关于“预防男性不育应注意的事项”的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。男性朋友如果想要远离不育，建议就要注意这些事情，容易导致不育的生活习惯有长期过量抽烟、酗酒、经常久坐、长期骑自行车等等，患者一定要注意。